S prijatelji in znanci smo se zmenili, da gremo na izlet v hribe.
Kar že dolgo nisem bila v hribih zato me je malo skrbelo kako bo stekel dan, nisem bila prepričana, da imam zadosti kondicije in skrbelo me je , kako bom hodila s čevlji, ker jih že dolgo časa nisem imela obute. Kljub vsemu sem se veselila dneva, ko se bomo podali na pot. Kar hitro se je obrnil teden in že sem se morala pripraviti za na pot.
Odhitela sem še v trgovino po malo stvari za okrepčilo. Zjutraj smo se dobili na avtobusni postaji, kjer smo se prešteli, vodič nam je predstavil potek dneva in namestili smo se na avtobus. Po slabih dveh urah z dvakratnim postankom, smo prispeli na cilj. Avtobus nas je odložil ob vznožju hriba zraven počivališča. In pričel se je pohod. Na začetku smo bili zelo živahni in klepetavi in vedno bolj smo bili tišji in počasnejši. Jaz zaenkrat nisem imela težav s hojo kot sem se bala. Se je pa oglasila znanka, da se je malo precenila in se boji, da ji ne bo uspelo. Zadnje čase ji po malo dela težave artroza kolena pri hoji.
Nismo mogli verjet, da jo je že načela artroza kolena pri teh letih. Poleg tega je bila kar vitka, saj je tudi značilno, da se artroza kolena pojavlja predvsem pri močnejših ljudeh. Druga znanka je povedala, da je artroza kolena lahko posledica tudi dedne pred dispozicije ali pa od slabih mišic, saj če mišice ne pomagajo gibljivosti kolena se potem obremenitev pozna na hrustancu, zato je potrebno že takoj na začetku ukrepat za izboljšanje gibljivosti kolena in , da je prav, da kolegica dosti hodi.
Razlaga me je prepričala, da lahko imami vsi težave, če ne sledimo zdravemu življenjskemu slogu torej gibanje na svežem zraku, zdrava hrana in zdravi odnosi je največ kar lahko prispevamo zdravju